Godisfrukost
Banan, apelsin, äpple, päron, persika, nektarin, kiwi, sharon, ananas, mango, papaya, jordgubbar, hallon, blåbär, hasselnötter, mandel, cashewnötter, solrosfrön och valnötter skäres i lagom stora tuggbitar, blandas och serveras bums!
Ohungrig frukost
häll A-fil, B-fil och Onaka i tallriken.
Tillsätt kanel och två vitamintabletter.
Tuggfrukost
Helt bovete sköljes och läggs i frukostskål, häll över vatten och låt stå över natten.
Lägg på frukt och/eller bär, nyponpulver, solrosfrön, malda/mixade nötter
Mixa sesamfrön / cashewnötter / mandel med kallt vatten, 1:6-8 servera till rå-gröten
Bovetet kan bytas ut mot vete, råg, havre eller råg, bovetet är dock att föredra då det är basbildande och de fyra sädesslagen är syrabildande. En blandning av ovanstående kan dock vara gott emellanåt.
Tokfrukost
Skala en banan, släng innehållet, riv ur den största annonsen i morgontidningen och mosa med 1/2 dl. tofu, fyll bananskalet med moset, tejpa igen skarvarna med tesa, garnera med en diskett, lägg i frysen i två timmar, serveras som glasstrut.
Banangröt
Gör klassisk havregrynsgröt enligt havregrynspaketet, bryt en banan i bitar och låt koka med, häll också i lite kli. Servera med frukt och rismjölk.
Sömnigfrukost
1 kopp starkt kaffe blandas med ett glas varm kardemummamjölk. Serveras med tidning innehållande bilder på olika bakverk. Intages på solbelyst balkong/veranda.
Räkfrukost
Stor grov tekaka, salladsblad, blandning av cremefraiche och majonnäs: 10:1, ett berg av färska ishavsräkor, dill, citronskiva, ägghalva, nybryggt grönt te/kaffe, färskpressad juice.
